擁有一個健康的身體才可以享受更完美的人生，除瞭平常有合理的運動，還要在飲食上保持營養均衡。另外，充足的睡眠對人的健康也是很有益處的，所以人們一定要保證有七到八個小的睡眠時間。那麼高蛋白易吸收的食物有哪些？蛋類食物中含有很豐富的蛋白質，然而，蛋黃中所含的蛋白質要比蛋白高一些，如果需要大量的蛋白質就可以多吃一些蛋共黃。雖然蛋類食物含蛋白質很多，但是對於膽固醇過高的人是不可以食用這些蛋類的。身體健康的人