許多人的壓力很大，晚上容易出現睡眠質量不好的問題，或者有失眠的困擾，因而想要在睡覺之前喝牛奶，從而改善睡眠狀態，但是有的人會擔心有腸胃的負擔，不能帶來理想中的效果，那麼，小孩半夜喝牛奶好不好？小孩半夜喝牛奶好，但是盡量不要喝太多的奶，以免導致胃部不適，可以在睡覺前兩小時喝，有七分飽就可以，不容易導致積食的發生。喝牛奶可以起到鎮靜的功效，還可以有催眠的作用，改善自身的睡眠質量。要是白天受到的刺激比較