產後抑鬱是許多媽咪生產後會遇到的一大難題。那麼什麼是產後抑鬱呢？產後抑鬱癥是指產婦分娩後出現的抑鬱癥狀,是產褥期精神綜合癥中最常見的一種類型,一般在產後6周內第一次發病,表現為抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激惹、煩躁,重者出現幻覺或自殺等一系列癥狀為特征的精神紊亂。所以，如果媽媽們有上述的癥狀的話，那麼就要稍加註意瞭。那我們就來瞭解一些產後抑鬱的護理措施吧。1、保持充足的睡眠保持充足的睡眠對於媽媽們精