現在的藥店有很多補充各種維生素的東西。什麼維生素a、b、c、d都涵蓋瞭。都是一些日常的保健品。因為針對現在社會的需求。很多人都是為瞭方便選擇這些，有些人則是因為快節奏的生活節省時間。但是吃這些都不如多吃含c的食物。含c的食物有哪些呢？含c的食物有哪些？一些水果、薯類食物。在各種薯類食品中，尤以紅薯特具營養價值。就維生素C含量而言，紅薯每百克含維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。薯類食