通常人們的飲食習慣基本上不會改變，但是女性懷孕之後飲食習慣會有很大改變，可能平時不愛吃辣，但是懷孕後卻是無辣不歡。一方面可能是懷孕體內內分泌異常造成；另一方面就是懷孕後出現的害喜情況，想要吃一些有味的食物緩解害喜。那麼，害喜吃什麼可以緩解？害喜吃什麼可以緩解1、檸檬酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。檸檬富含維生素C，有健脾消化之效，孕媽媽可以自制些蘋果檸檬汁，既可緩解孕吐，又可補充維生素和礦物質。