以前的老人失眠，是因為上瞭年紀，睡眠質量不好，而現在越來越多的年輕人也有這種現象出現，想的事情多，或者工作壓力大，經常熬夜玩手機，等等各種因素影響都會引起失眠，失眠睡不好覺是非常痛苦的，即使困的不行都很難入睡，那麼失眠吃維生素管用嗎?我們來看看下面的說法。失眠吃維生素b2有用嗎維生素B2又稱核黃素，是人體必需的13種維生素之一，作為維生素B族的成員之一，微溶於水，可溶於氯化鈉溶液，易溶於稀的氫氧化

失眠是一件很痛苦的事情，嚴重失眠還會引發很多的癥狀，會精神不好，食欲下降，身體和生活都受到瞭很大的影響，失眠的原因也有很多，有些人是因為壓力過大引起的。有的人則是因為身體缺乏某種元素引起的，要及時補充一下，那麼失眠吃維生素b1還是b6好失眠吃維生素b1還是b6好吃這幾種有效。都是營養素，不會有副作用。人體細胞是需要營養素平衡的。例如安眠的是鈣鎂鋅等礦物質，修復神經細胞的維生素b族。隻要它們充足，睡