像是走路的時候不註意經常會崴到腳的，腳背筋就會扭傷，這樣走路就會非常困難，而且特別的疼痛。當扭傷之後如果不采取措施是會腳腫的，這樣會行動不便，還會加重病情。那麼腳背筋扭傷怎麼辦？腳背筋扭傷首先需要先給腳部冷敷的，這樣可以達到止疼消腫的效果，在超過24小時之後就需要熱敷的，這樣可以活血化瘀，減輕疼痛。每天還可以用溫熱的水泡腳，然後不要經常的走動，可以適量活動，穿鞋要選擇舒適柔軟的平底鞋。腳背筋扭傷是