懷孕期間，孕婦經常會發生腳抽筋的情況，特別是晚上睡覺的時候，總是給孕婦造成不小的影響，而且也有利於孕期好心情的保持。現在我們就來看一下孕期孕婦腿抽筋是怎樣緩解。緩解腿抽筋妙招1為預防缺鈣，準媽媽平時要註意多吃含鈣豐富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、蝦皮等。海帶含碘、鈣豐富，有利於胎兒生長，並可防止肌肉抽搐。 在補鈣的同時，還要註意保證飲食中維生素D的攝入。應鼓勵準媽媽多曬太陽，促進鈣的吸收和利用。此外