別看小小的五花肉貌似很平常，其實它的營養價值也是很高的。首先，五花肉肥瘦相間，既擁有蛋白質同時也含有不少脂肪，可以為我們提供日常所需的營養和能量。我們都知道，肉類蛋白質豐富，一般在10~20%之間。肉類中的蛋白質屬於優質蛋白質，不僅含有多種人體必需的氨基酸，而

許多人都嫌棄五花肉的脂肪，其實，適當地攝入脂肪對於我們的身體是有益的，因為脂肪能為我們身體提供充足的能量。一般來說，肉類中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各種脂肪酸和甘油三脂，肉類脂肪可為身體提供較多的熱量，如100克肥豬肉可提供熱量830千卡。另外，五花肉與

五花肉除瞭脂肪還有什麼營養嗎？當然有！脂肪就是營養的一種。很多人都想嫌棄脂肪，其實適當的脂肪對人體是好的，特別是在大冬天，厚厚的脂肪還能幫我們抵禦寒冷呢！一般來說，肉類的脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各種脂肪酸和甘油三脂，肉類脂肪可為身體提供較多的熱量

豬肉是一種比較性溫的肉類，且營養價值豐富。不像牛肉比較燥熱，食用過多容易上火，豬肉一般人都可以食用。五花肉的營養價值表現在多個方面，其中包括：1、含有豐富的蛋白質：五花肉屬於肉類食品的一種，肉類食品含蛋白質是優質蛋白質，不僅含有的必需氮基酸全面、數量多，而

眾所周知，肉類都含有非常豐富的蛋白質，而且是我們生活中必不可少的食物。五花肉也同樣具有豐富的營養，其中含有蛋白質、脂肪、維生素、有機鐵等等，多種營養元素中發揮瞭不同的功效。下面我們來分析一下五花肉的營養價值：1、五花肉中含有豐富的蛋白質：五花肉屬於肉類食品

自古以來，五花肉一直就是一些代表性中菜的最佳主角，其口感極佳，且營養豐富，適當的食用，對人體的好處多多。那麼，五花肉有什麼營養價值呢？大傢就一起來看下。五花肉營養豐富，其富含優質蛋白質、無機鹽、維生素、各種脂肪酸和甘油三脂及人體必需的氨基酸，此外，其能提供

除瞭可口的味道和多種簡易的做法，五花肉受人們喜愛的另一個原因，在於五花肉中含有很豐富的營養。人們在食用過程中，不但可以獲取美味，也可以獲得較好的滋補效果，對身體有著較好的作用。下面就讓我們來瞭解一下五花肉的營養價值。 五花肉中含有豐富的優質蛋白質、脂肪酸、

五花肉位於豬的腹部，這部分的瘦肉也最嫩且最多汁。含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，並提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。花菜炒五花肉，將兩者的長處結合，葷素搭配，補充人體所需的營養；同時制作簡單，非常適合上班族在日常中制作這道