當結婚多年而且男女雙方年齡也不小，這時可能男女雙方都想要個孩子瞭。不過，為瞭能夠懷孕成功，並且擁有一個健康的寶寶，建議在懷孕前做一些準備工作。想懷孕前的準備工作具體包括瞭飲食、休息、鍛煉等各方面。想懷孕前準備工作想懷孕首先就要提高男子的精子質量和數量，以及女性卵子的質量和數量，這兩個方面是特別重要的因素。因此，想懷孕前的男女應該做好以下這些準備：1.在飲食方面，一般建議女性攝入一定的葉酸，葉酸是有