隨著健康理念越來越深入人心，更多人開始註意飲食的問題，畢竟飲食的影響是很多疾病的根源。“冰凍三尺非一日之寒”，假如長期對平時的飲食方面太不註意，很可能就對身體傷害不少。現在就讓我們來看一下：如何做到飲食均衡？如何做到飲食均衡1、註意食物的多樣性，谷類為主的飲食；2、多吃水果、蔬菜和薯類食物保證充分的維生素、礦物質、微量元素的攝取；3、經常適量地吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；4、保證奶、豆類及