人一天要吃三餐，每一餐都不可缺少，但每一餐都需要註意量，吃少瞭餓，而吃的太多則容易引起消化不良。都說飯吃七分飽，這是最好的飲食標準，對身體也是最好的。尤其是晚上，吃的太多腸胃肯定就會消化不瞭的。那麼不消化肚子脹怎麼辦呢？不消化肚子脹怎麼辦平時生活和飲食習慣很重要。建議調整一下日常飲食，盡可能地少食易產氣的食物。不吃辛辣、刺激、難消化的食物，不宜進食過飽，同時避免腹部著涼，這樣對緩解腹脹會有一定的效