月子期間飲食要更易消化和吸收，過硬的食物在月子裡是要少食用的。同時采取少量多餐的飲食原則，並多喝一些有營養的湯水，以促進乳汗的分泌。在產後不宜盲目快速的進補，否則會得不償失。那麼坐月子應該怎麼搭配吃？大傢一起來瞭解一下吧！1、飯前喝碗湯產後喝湯對促進女性產後的恢復是很有幫助的，如果吃膩瞭面湯，可以搭配西紅杮來入味，不僅有營養，味道鮮美，而且更容易消化和吸收。並多喝一些有營養的鯽魚湯，還可以達到催乳