提到一個女性朋友懷孕瞭，首先第一直覺就是，多休息。每個寶寶來到這個世界上都不容易，因此很多人希望好好休息，不亂動，寶寶就會健康。事實不是的，媽媽也可在懷孕期間多做些適當的運動，保持身材又能懷孕，一舉多得的好事。孕期瘦腿運動有哪些熱身運動運動前先熱身，讓關節和肌肉得到充分放松。如果感到不舒服或者有疼痛感，要立即停止運動。起身時要放慢速度。運動後，要在原地踏步幾分鐘或做伸展動作。搖擺運動兩腿向前平伸，