有經驗的人們知道，坐月子時，產婦們有些食物是不能亂吃的，對身體造成影響的同時，還會影響母乳質量，為瞭自己和寶寶健康，避免做一些不良嗜好，避免吃影響乳汁和回奶的食物，那麼，月子裡吃什麼會回奶呢？首先，月子裡不要吃辛辣食品，有些媽媽胃口不好，會想吃點辣食品來開胃，特別是一些吃辣地區，這樣會導致媽媽們內熱上火，容易便秘或者口舌生瘡，月子期間不要吃韭菜、胡椒、辣椒等刺激的食物，韭菜會導致回奶，辛辣會通過乳