十月懷胎辛辛苦苦生完瞭寶寶，此時的重點除瞭照顧好剛出生的新生兒外，還要更加悉心地照顧產後的媽媽。產後的媽媽身體相對較虛弱，會出現很多身體的不適，其中大部分媽媽會感到便秘，那麼吃什麼水果有助於緩解便秘的問題呢？月子裡吃什麼水果治便秘1、蘋果：蘋果不僅營養豐富，而且酸甜可口，脆嫩多汁，口味清香。蘋果富含鋅，汁中的含鋅量超過牡蠣。蘋果甜酸爽口，可增進食欲，促進消化，過有點硬，媽媽們保護牙齒，用刀切片即可

產婦在月子裡不能吃過涼的食物，而且營養上面也比較講究，吃瞭過多的補品，這樣很容易上火。身體會表現出諸多不適，口舌生瘡，嘴角爛，嚴重者還伴有便秘的情況，急需下火。那麼，下面大傢共同來瞭解一下月子裡吃什麼下火快？月子裡吃什麼下火快1、多食蔬菜。白菜可以清熱除煩，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益。萵筍清熱、順氣、化痰。茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用。蓮藕清熱生津、潤

懷孕期間由於激素水平上升，媽媽們體內發生水鈉瀦留，水分無法正常排出體外，再加上懷孕時子宮增大，受身體血液循環的影響也會出現水腫。不幸的是，很多媽媽懷孕時的水腫會一直延續到產後，整個人看上去似乎是厚實瞭一圈，神情倦怠不管做什麼事都提不起精神。很多媽媽誤以為這是產後發胖，想著各種方法減肥，其實這隻是眼睛的欺騙，那麼月子裡吃什麼消水腫呢？月子裡吃什麼消水腫坐月子期間要少吃咸的、鈉含量高的食物。因為吃鹽過

坐月子對於女人來說是非常重要的，會直接影響後產婦以後的生活，所以這一個月是非常的關鍵。不過在月子裡通常都是會發汗，發汗對於身體還是比較好的，很多人都在問月子裡吃什麼發汗？有些食物是具有發汗的效果。下面小編給大傢推薦幾種常見食物。月子裡吃什麼發汗1、四神豬肝粥原料：豬肝(豬心)30g，蓮子3顆，薏苡仁20g，芡實15g，淮山藥30g，月乃湯200ml。做法：先將蓮子和薏苡仁用月乃湯加蓋泡兩個小時。將

人人都知道分娩的過程中是需要流很多血的，對母體的消耗也十分巨大，所以才讓女性坐月子，月子裡是有很多講究和註意事項的，產婦們需要謹遵才行，這樣才能防止月子病的侵襲，除此之外飲食也是不可忽視的重要一部分，那麼，月子裡吃什麼補血補氣呢?月子裡吃什麼補血補氣1、小米粥：一碗幽香迷人的小米是產後補血的首選食物，產婦分娩後喝小米粥，不僅可以補養身體，還可以促進乳汁分泌。2、當歸補血湯：當歸是一種多年生草本植物

女性在生產之後，身體都是很虛弱的，所以在坐月子的時候，必須要好好修養，才能夠使身體盡快的恢復，否則很容易落下病根。這時候不僅要多休息，還應該多吃些能夠幫助身體恢復的食物。那麼，月子裡吃什麼有助健康？1.湯品：女性在坐月子時，可以多吃一些面湯，面湯裡再放一些雞蛋以及蔬菜。既可以保證營養的攝入，還非常好消化。而且食用湯品還有利於女性的乳汁分泌，像是鯽魚湯、骨頭湯等要多喝一些。2.米粥：米粥的種類有很多

懷孕後女性朋友會因為身體內激素水平的上升，會出現一些的斑點，一般情況下，在產後會隨著時間的變化，慢慢的消退，但是產婦看到這些斑點，都會十分的煩惱，想要吃水果達到祛斑的效果，那麼月子裡吃什麼水果祛斑？1、獼猴桃，獼猴桃富含的纖維素、VC、VD、鈣、鐵、磷等微量元素，是非常好吃的水果。研究證明，維生素C能夠有效的抑制皮膚的氧化，從而減少皮膚黑色素的沉積和形成，從而保持皮膚白皙細膩。所以在月子裡可以吃獼

如果月子裡面能夠好好的休養，吃更多有營養的東西，不但有利於幫助產婦產後的恢復，還可以讓吃母乳的孩子發育的更加好。但是月子裡面吃什麼都是很講究的。那麼月子裡吃什麼可以促進孩子大腦的發育呢？月子裡面吃鯽魚豆腐湯可以幫助促進大腦發育。這個湯裡面的蛋白質非常多，對於剛剛生產完的媽媽喝一些鯽魚豆腐湯身體可以恢復得更加快。而孩子可以通過母乳吸收到更多有利於大腦發育的蛋白質。還可以吃清水煮雞蛋，雞蛋最好是那些土

在孕後期以及生產後，由於運動量減少，因此很多準媽媽都出現瞭便秘的情況，隻是有的人情況比較嚴重，而有的人比較輕而已。那麼月子裡吃什麼有助排便？不知道的朋友通過下文來找答案吧。產後便秘是因為媽媽的運動量比較少，而且吃的東西都堆積在一起，而造成的便秘。平時要多喝溫開水，另外吃一些香蕉有助於排便。隻是在月子期間，吃香蕉的時候要稍微蒸一下，這樣對媽媽來說，會更好。另外，產婦在前一兩周的時候最好以稀粥為主，比

有些孕媽在懷孕後，因為體內激素變化會導致內分泌紊亂。有些孕媽就會出現色斑。有的孕媽色斑比較小，有的孕媽色斑比較多，像蝴蝶一樣分佈在孕媽的臉頰。這讓孕媽很鬱悶，那麼月子裡吃什麼水果治斑？孕期如何預防長斑？很多女性懷孕之後做任何事情都會變得很小心，一切都為寶寶考慮。在平時的生活中也不註意防曬，也不敢使用美白的化妝品。防止裡面含有鉛汞等，對寶寶造成影響，導致寶寶畸形。因此就會導致寶媽長斑，愛美之心人皆有