經期是女性朋友重要同時還比較特殊的時期，這時期女性朋友的身體比較弱，也有很多要註意的事情。可以吃一些營養豐富的食物來調理身體，從而增加抵抗力。一起來看下經期可以吃些什麼食物？1.菠菜：有些女性在經期可能會感到胸部不適和乳房壓痛。可以吃一些菠菜來緩解不適感，因為菠菜中含有大量的維生素E，可以抑制前列腺素的產生，就會減少女性的不適感。另外菠菜是一種有效的維生素E補充劑，有助於緩解疼痛。2.南瓜：由於內

巧克力糖屬於高熱量的食物，不管是經期還是非經期，生活中總會得到許多女性朋友的鐘愛。巧克力含有能刺激生長荷爾蒙分泌的氨基酸，可以把脂肪變成肌肉。那麼，經期可以吃巧克力糖嗎？經期可以吃巧克力糖，但要適量。女性朋友在經期吃點巧克力糖，有放松心情，緩解壓力等作用。巧克力糖是一種香甜的食物，很多人都喜歡吃。還有抗氧化功能，有助於延緩衰老。1.緩解痛經：對月經期間難忍的劇痛有一定的緩解作用，適當的吃些巧克力，

經期時很多女性身體的免疫力都有所下降，而且還流失瞭大量的氣血，所以要及時的進行補充。可以通過飲食調理，多吃一些營養豐富，補氣補血的食物，那麼經期可以吃排骨燉蓮藕嗎？經期可以吃排骨燉蓮藕，在月經期間，許多女孩經常感到壓力很大，內分泌也容易紊亂，有時會影響正常的血液循環，導致月經不調，所以可以吃一些排骨燉蓮藕，可以補充到身體流失的大量營養，對於改善月經不調很有好處。經期吃蓮藕排骨有很多的好處，不光可以

眾所周知，女性在月經期間不能夠吃涼的食物，也盡量不要碰涼水。因為月經期間受涼很容易導致痛經，所以在月經期女性朋友都很註意飲食。一般情況下，不會去吃寒涼的東西。那麼，經期可以吃柿子嗎？專傢表明，柿子屬於寒性的食物，所以在經期期間盡量少吃柿子，是因為寒涼的食物容易使經血凝固，會導致經血凝滯之後不順暢，引發腹痛，頭暈，乏力等不舒服的癥狀出現，影響女性經血的正常排出。女性朋友在經期期間，盡量避免食用生冷刺

現在很多人都皮膚都是易過敏的，吃到一點什麼或者碰到瞭什麼就會導致過敏，這個時候就需要吃一下些抗過敏的藥物，那麼經期可以吃治療過敏的藥嗎？在月經期間的時候最好不要吃過敏藥，因為藥物會使月經量發生變化，使正常的月經受到一定的影響，引起瞭月經不調的癥狀。抗過敏藥或者是激素類藥物，在月經期以及月經前都不能服用，這可能對內分泌調節功能造成影響，引起月經的變化。如果在月經期間出現瞭過敏現象，可以使用外用塗抹的

女性月經期間有很多東西都不能吃，比如太辣的、太涼的食物，冰淇淋、冰水等冷飲，海鮮等涼性食物都是不可以吃的，否則會容易出現痛經或者是加劇痛經的痛感。但是很多人不清楚，如果是治療的藥物是否也應該停止服用？那麼經期可以吃治療痤瘡的藥嗎？首先這個主要看是什麼藥物，如果是激素類藥物需要停用，如果隻是外用的藥物就可以用。而現在大多數的藥物都不含激素，當然治療痤瘡的藥物也不會含有激素，對生理周期一般來說沒有什麼

經期是女性特有的生理期，而且有部分女性在此階段還常會出現一些不適癥狀，如小腹部下墜隱痛、食欲下降等，因此行經期間日常飲食也需要有所註意。那麼，經期可以吃好什麼好呢？女性經期身體免疫力較弱，需要吃一些滋補類的食物，增加身體能量。一般處於行經期間都需要增加含有蛋白質較高的食物，比如，瘦肉類、蛋類、雞肉類、牛肉類、黃豆、奶類，還要合理搭配些新鮮的果蔬等，這些食物營養能量較高，可及時補充經期女性身體能量需

菠蘿是很受大傢喜愛的水果，有不少人都非常愛吃菠蘿。女性朋友們在來月經期間，必須要註意保暖、做好個人衛生。而且還要對飲食進行一些調整，不能吃刺激性強、生冷寒涼的食物。那麼，經期可以吃菠蘿嗎？女性在經期是可以吃菠蘿的，但是不能夠過量食用。因為菠蘿屬於微寒的食物，少吃一些還沒什麼，就是不能吃得太多，大傢吃一兩片就可以瞭。如果經期吃瞭太多的菠蘿，就有可能出現一些不良癥狀，例如腹痛。女性在經期不能吃寒涼的食

女性月經期間是需要格外註重護理的，因為這個時期的女性身體是比較虛弱的，所以需要多方面的補充營養，而最簡單的補充營養的方式就是依靠飲食，可以吃一些新鮮的果蔬，那麼經期可以吃什麼水果？月經期間的女性通常身體比較虛弱，經血較多，可以吃些新鮮的蘋果，蘋果裡含有豐富的維生素營養，西瓜裡含有豐富的水分，可以促進體內的血液循環，火龍果可以對清理腸道裡的垃圾和毒素，多吃水果可以給身體補充水分，有利於經期惡露的排出