在老一輩的眼中，孕婦應該少動多休息，以免動瞭胎氣。但是現在的產科醫生都會建議孕婦在產前做適度且溫和的運動，不僅可舒緩孕期的不適，還能幫助生產及產後恢復體力，孕婦瑜伽正符合產前運動的需求。那麼，孕婦瑜伽真的安全嗎？孕婦瑜伽是安全的，因為懷孕中後期，多數的孕婦會出現水腫、腿部抽筋、腰酸背痛、膝蓋疼痛等不適癥狀，出現這些癥狀的主要原因是隨著懷孕周數的增加，體重也跟著增加，如果孕婦的下半身沒有足夠的承托力