生完孩子之後，有的產婦奶水多的還需要擠瞭，有的產婦奶不少的還需要喝奶粉。讓產婦奶水多的話，可以吃一些下奶的食物，像豬蹄湯、排骨湯、烏雞湯等下奶都很好。那海帶是不是發奶的？聽說哺乳期不宜吃海帶，怕引起嬰兒甲狀腺功能障礙。海帶沒有下奶的功效，海帶是屬於寒性的食物，吃多瞭反而會導致奶水變少，所以在坐月子期間，最好不要吃海帶。下奶的食物比較多，像木瓜、花生、豆腐、豌豆、絲瓜、金針菜、黑芝麻、堅果等都有下奶