哺乳期的女性帶孩子容易上火，這樣奶水也會受到影響，孩子的健康不能保證。所以哺乳期女性一定要註意預防上火的情況發生，發現上火後需要吃一些下火的食物。那麼，哺乳期吃點什麼清熱的？1.梨下火必備水果那就是梨，經常吃梨可以清心、降火、滋腎以及補陰，若是女性在哺乳期上火可以在梨中放一點冰糖煮著吃，能夠緩解便秘，促進消化，同時還能達到潤喉止咳的功效。2.香蕉香蕉味道甜但是是寒性的水果，有潤肺生津以及養陰消燥的

為瞭孩子的健康和成長，更多母親會優先決定用母乳喂養，這是科學也是最佳的選擇，母親在哺乳期時可以慢慢的恢復身體，也可以補充孩子的發育，這是兩全之事，但很多母親會擔心，哺乳期要吃點什麼營養品？哺乳期不僅要吃營養品，是最好平時生活中都要吃的營養，每日三餐都要有足夠的維生素、營養成分攝入，這樣才可以保證自身的恢復，也可以保證孩子的母乳充足，質量良好。哺乳期如果特別需要，可以吃些補血的營養品，比如紅色系列的

哺乳期的媽媽吃什麼，寶寶就會跟著吃什麼。媽媽吃的食物營養成分是否充足，決定瞭乳汁的質量。哺乳期的時候，很多媽媽都特別的喜歡吃一些營養餐，希望能夠讓寶寶的乳汁更加充足、高品質，那麼哺乳期吃點什麼營養餐呢？1. 積極的補充能量。女性在哺乳的時候，需要大量的熱量，不僅僅自身需要，而且還需要提供給自己的寶寶。所以女性哺乳期內，一定要多吃一些有能量的食物。一般來說，哺乳期的女性能量的攝入量需要比正常女性高2