月經是女性的子宮發育成熟後，每個月發生的周期性脫落，月經會伴隨著污血和其他物質從陰道流出來，這標志著女性性器官的成熟，並且具有瞭生殖功能，是每個女性都會經歷的，但是一部分女性在月經期間，會有腰痛和痛經的癥狀，這讓女性感覺到很痛苦，那麼，月經痛經怎麼緩解腰酸？月經痛經，可以通過熱敷來緩解腰酸，這是比較常用的方法，效果也是不錯的，很多女性在月經期間都會感覺到四肢發冷的癥狀，部分的女性甚至會覺得整個腰部