由於飲食結構的改變或者遺傳因素的影響，不少的兒童都出現瞭肥胖的癥狀，這讓父母非常的焦慮，就想要通過各種行之有效的方法，快速的讓體重減下來，食療就成為瞭首要選擇，那麼兒童減肥晚餐吃什麼好？1、兒童在這時候需要養分的補充來達到發育的目的，既要做到減肥，也要保證營養的均衡，晚餐的時候最好不要選擇米飯，因為這裡面含有的熱量高，非常不利於減肥，可以用紫米加入南瓜，熬制成粥，裡面含有的胡蘿卜素，能夠有效的促進