每一個小孩長身體都是離不開良好的睡眠的，因此隻達到一定的睡眠時間還是不行的，睡眠質量也是要有保證的。除此之外睡眠規律也是很重要的，但是一些不懂得如何照顧小孩的寶媽病並不註意小孩的睡眠規律，那小孩睡覺什麼時間最好？小孩每天的睡眠時間必須保證在十個小時以上，但是這十個小時一定是要保證質量的，不能說是晚上沒有睡夠，白天再補回來，那樣是不行的。最好是讓小孩養成固定的睡眠規律，每天晚上十點以前一定要上床睡覺

小孩需要充足的睡眠和及時的營養補充，達到快速增高的目的，隻有好的睡眠才能為第二天的正常生活和學習，提供有效的精力，所以傢長希望小孩能采取一些相對正確的姿勢，那麼小孩睡覺什麼睡姿好？1、為瞭避免在睡覺的過程中，出現一些呼吸不流暢的現象，最好讓小孩選擇面部朝上的姿勢，或者是偏於右側的方式，有些小孩喜歡趴著睡覺，這樣很不利於肺部的呼吸，容易引起窒息的現象，根據季節的不同，合理的對睡覺的被子進行選擇。2、