作為一名女性，無論年齡大小，她都希望擁有白皙的皮膚。目前，醫學美容很受歡迎，但是又害怕會有副作用，所以女性會尋找一些安全的偏方，比如說食補。一般來說，女性都會選擇吃補品來美白，那麼吃什麼可以美白臉部？1.西紅柿：西紅柿對抗氧化很有幫助，因為其富含抗氧化劑番茄紅素。每天吸收一定數量的番茄紅素可以將曬傷的風險降低40 %。2.檸檬：檸檬中的維C可以加快新陳代謝的速度，延緩衰老，美白淡化斑點，收縮毛孔，

有一些女性在懷孕期間臉上會長妊娠斑，而且有的面積還比較大，十分影響美觀。其實女性在懷孕期間註意吃一些食物可以預防妊娠斑的發生，可能許多人並不知道哪些食物有這些功效。吃什麼可以預防妊娠斑？請看下文的介紹！1、西紅柿因為西紅柿中有含抗氧化劑的西紅柿紅素，長期食用可以增強皮膚抵抗太陽光的照射，尤其是紫外線，而且還有淡化皮膚色素的作用，對於皮膚深層的色素也有效果。所以說，女性在懷孕期間經常吃西紅柿可以預防

卵巢衰老對於女性來說是一件可怕的事情，因為會導致皮膚暗黃，嚴重時婦科疾病也會出現。其實這是可以治療的，除瞭用藥物以外，也可以從飲食方面入手，那麼吃什麼可以抗卵巢衰老？1. 百合和茯苓。經常食用百合有著潤肺清心的作用。百合入藥有著止咳、止血、開胃、安神，寧心的作用，還可以幫助增強體質。茯苓的主要作用是健脾胃、寧心神。百合與茯苓配合可以通過雙向調節雌性激素水平，平衡女性內分泌來達到延緩卵巢衰老的目的。

平時的時候，大傢要多註意些養生的知識，尤其是對於女孩子來說，要知道女孩子是非常容易出現缺血的，而且由於自己生理期的原因，很容易導致缺鐵，就會造成貧血越來越嚴重。那麼吃什麼可以補充鐵元素呢？1.菠菜。平時的時候總聽見別人說，尤其是女孩子一定要多吃些菠菜的。菠菜裡面的營養並不是很單一的，而且非常多樣化，不僅有維生素c，同樣菠菜裡面的鈣鐵質含量也都是非常高的，因此多吃一些菠菜就可以增強抵抗力，同樣也是可

很多美女特別關心的是美白雀斑的問題，美白雀斑的方法用瞭很多產品，總是沒有效果，女人的生活護理是自己的臉，因為女人的皮膚是黃色的，而且斑點會顯得很老，吃什麼可以祛斑？6種祛斑好食物為您介紹。1、絲瓜光斑法，將絲瓜在陽光下曬幹，磨成細絲，然後調好塗抹在臉上，到第二天再清洗幹凈就可以瞭。這種方式有著非常不錯的效果。2、茄子去斑法，可以將茄子汁切塊摩擦局部，茄子含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，防止黑色素的

肝臟健康一直都是很多人關註的話題，因為這個器官屬於人體裡面比較重要的器官之一。一個健康的肝臟不僅能夠幫助人們有效的排出身體中的各種毒素，還可以使人的免疫力增強，有效的減少病毒侵入。現代人都講究養肝護肝，那麼，吃什麼可以護肝養肝？1、蜂蜜泡大蒜雖然這個名字聽起來可能會有些奇怪，但是蜂蜜與大蒜搭配食用的話，會對人的肝臟帶來非常多的益處。在蜂蜜中有著豐富的礦物質以及人體所需的糖分，將蜂蜜與大蒜的營養充分

在懷孕的時候孕婦都擔心自己會長妊娠紋，因為肚子上有妊娠紋之後是無法去除的，所以在懷孕期間就會特別小心，孕婦都希望吃一些對預防妊娠紋有效果的食物。那麼吃什麼可以防止妊娠紋？西紅柿對預防妊娠紋是很有效果的，因為其中的維生素C含量比較高，但是它不可以空腹食用，會引起胃酸的，平時可以生吃西紅柿，對孕期預防孕吐也有著很好的效果。西蘭花的維生素和胡蘿卜素含量都很豐富，可以使皮膚的抗損傷能力增強，保持皮膚原有的

抵抗力是人們身體的必需品，沒有抵抗力，人們的身體技能就會下降，所以人們必須提高日常生活中的抵抗能力。可怎麼增強人們的抵抗能力，是人們都想吃知道的。那麼，吃什麼可以增強抵抗力？首先香蕉被認為是每個人都熟悉的，可以說是適合所有歲數的人吃的水果，香蕉含有一種叫做特殊的物質，可以使人的精神增強，自信心增大，而香蕉是各種營養物質的最重要的來源，囑香蕉可以使人的腦子變得清楚，並能使人得抑鬱癥機率變小。其次許多

咳嗽，是人們在出現瞭上呼吸道感染加重的結果，但是具體的原因會有很多類型，止咳的方式，除瞭要及時治療引起上呼吸道感染的疾病，還需要多休息，同時多進食一些可以潤肺止咳的食物，那麼，吃什麼可以止咳呢？1、鮮梨貝母湯。梨，是一種清熱潤肺的水果，貝母，可以化痰、散結，使用鮮梨燉貝母，可以更好的潤肺止咳，同時，還可以有針對性的去除因為內熱引起的呼吸道炎癥，從而更好的緩解因為呼吸道的感染引發的不同咳嗽現象，而且

如果肚子裡面出現瞭脹氣的問題是特別難受的，要是不及時的順氣，會影響消化。要是因為手術等原因造成脹氣的更要及時的順氣，不然的話會影響術後恢復。那吃什麼可以順氣放屁呢？首先，蘿卜就具有很好的順氣左右。可以用白蘿卜切成一到兩厘米左右的片，放入清水裡面煮，一到兩個小時以後，白蘿卜已經被煮的軟軟的瞭，這時候就可以關火瞭。將蘿卜搗碎直接食用或者喝煮好的蘿卜湯都能夠起到很不錯的通氣作用。其次，大蒜也具有一定的通