鋅是人體正常新陳代謝所必須的。而在備孕期間，為瞭提高受孕的機率，通過食療來改善精子和卵子的質量是一個很不錯的選擇。並在食療的同時，多多參加有益的健身運動，養成良好的生活習慣。那麼備孕期間吃什麼補鋅？鋅的作用有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！備孕期間吃什麼補鋅1、牡蠣牡蠣作為人們常吃的一種海鮮食材，它當中的鋅含量非常豐富，男人多吃補鋅效果是非常好的。另外牡蠣的吃法有很多，可以直接新鮮入口，也可以用來煎蛋