不少人認為，紅薯的熱量很高，尤其是身體比較胖或是正在減肥中的媽媽，更是不敢聞紅薯而色變。其實不然，多吃紅薯不僅不會發胖，更有減肥的功效。那麼紅薯的熱量到底如何呢，我們來看看這些數據。每100克新鮮紅薯中，僅含0.2克的脂肪，產生的熱量也隻有99千卡，是大米的1/3，