月經是每個少女都會經歷過的一個階段，但是由於現在人們的飲食等各方面的原因，有些女性的月經出現不同程度和不同癥狀的表現。月經量少就是其中的一種情況瞭，遇到這樣的問題，我們應該怎麼辦呢？我們可以吃些什麼來調節呢？1、主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。3、蔬菜類可選擇油菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕