多吃幹果可以保胎。花生之類的堅果，含有有益於心臟健康的不飽和脂肪。但是因為堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應操控攝入量在30克左右。杏脯、幹櫻桃、酸角等幹果，便利、味美又可以隨身攜帶，可隨時滿足孕婦想吃甜食的欲望。多吃乳制品可以保胎。乳品因為富含鈣，因此