腹部贅肉，腿部贅肉，胳膊贅肉這些都是不少產後媽媽身材的寫照，翻翻生產前那苗條纖瘦的照片，再看看以前的漂亮衣服再也穿不上去瞭！這個時候唯一動力便是減肥。今天媽網百科給各位媽媽推薦一些既能塑造身材，又不耽誤看孩子的產後瑜伽減肥動作。看看產後如何利用瑜伽恢復身材？金蛇回首式1：身體俯臥，腳面向下腳掌向上，兩腿伸直，吸氣。2：呼氣，兩腿保持伸直狀態，腰部以上向上稍稍抬起，兩手掌平放於胸部前方，支撐上身。3