不少朋友都會在每天吃完晚飯後適當的運動一下，比如散步、慢跑、跳廣場舞、轉呼啦圈等，這些都是常見的飯後運動。但是，要瞭解吃完飯後多久才可以運動這個問題，以免因為運動過早而出現不適癥狀。那麼，吃完飯後多久可以運動呢？吃完飯後多久可以運動？按運動強度來說，散步、走路、廣場舞、太極拳等輕度運動，飯後半小時至一個小時可以進行慢跑、減肥操、騎自行車等中度運動，可在飯後一個小時至兩個小時進行長跑、跳繩、踢足球、