淺睡眠算睡覺嗎？人的睡眠通常是節律的，深睡眠淺睡眠交換進行。深睡眠期間，人體會產生許多抗生素，用來增強人體抵抗力，同時，人的大腦和身體才能夠得到充分的養分，非常有利於腦力和體力的恢復，而淺睡眠達根本不到人體所需要的養分和能量不能滿足我們身體所需要的養分，所以深睡眠是決定你的睡眠質量，第二天的狀態好不好全靠深度睡眠來決定。淺睡眠算睡覺嗎1、 淺睡眠也就是平時說的“睡覺輕”，夜間易醒，睡眠質量往往不好