懷孕的孕媽媽會成為全傢的焦點，懷孕後要註意不能提重的東西等，懷孕兩三個月的時候身體會慢慢的適應懷孕的過程，但是身體就由不得自己，這個時候孕媽媽可能會出現惡心嘔吐的癥狀，可以吃一些清淡的食物來緩解，那麼孕期四個月吃什麼好？孕期四個月吃什麼好蛋白質：每天的供給量以75～95克左右為宜。這幾乎是一個女性成年後對蛋白質需求量最大的時期。碳水化合物和脂肪：自本月開始必須增加能量和各種營養素，以滿足胎寶寶各個