月經是每個女性每個月都會經歷的。月經期內可以將我們體內的一些毒素排出體外，所以月經對於女性來說是非常重要，也會影響將來要寶寶的。對於月經不來的情況，是月經不調中常見的一種，我們可以通過怎麼的按摩去達到催促月經的作用呢？下面一起去瞭解一下吧。調經穴多分佈於腹部、背部及下肢。在腹部的有足少陽膽經的帶脈穴、維道穴，足陽明胃經的歸來穴，足太陰脾經的沖門穴及足少陰腎經的中註穴、四滿穴、氣穴，還有經中穴、絕孕

由於現在吃的過於精細，而且營養也補充的補充豐富，如果壓力過大，就會容易出現上火的情況，長時間的上火會導致便秘。需要進行正確的調理，可以進行按摩，一起來看下按哪個部位可以治便秘？1.腹肌：躺在床上，可以用雙手指按住腹肌，然後再按住進行按摩，一般來說重復多次就可以，如果按的累瞭，可以休息一會，在進行按摩，這樣交替進行，對於緩解便秘很不錯。2.腹部外側：同樣也躺在床上，雙手放在腹部外側以上，用手掌慢慢按