痛經是女性比較常見的問題，特別是一些女孩子幾乎一多存在著不同情況的痛經，有的痛經甚至是比較嚴重，那麼痛經怎麼快速緩解呢？1、 香蕉和蜂蜜調勻沖開水服用(前三天開始服用，一日2~3次，經期開始後3~4次)。2、大量白糖加少量開水(開始痛時飲用)。3、紅糖泡開水(經期開始後方可飲用)。4、用暖水袋捂小腹(痛時采取的措施)。 5、月經性痛疼主要是因為氣血不好，運行不暢！喝薑湯，或是胡椒湯，可以行氣血，可