“大姨媽”對於女性來說是一個特殊的親戚，不過這裡的“大姨媽”不是真的親戚，而是要陪伴自己很多年的月經。這個特殊的親戚在每個月都會定期來訪，在此期間應該多註意飲食，那大姨媽能不能吃堅果？大姨媽期間是可以吃堅果的，比如開心果、巴旦木、腰果、核桃等都可以適量吃一些。這些堅果中含有一種特殊的成分，可以舒緩緊張焦慮的情緒。尤其是經期綜合征比較嚴重的女性，更適合吃一些堅果，就能有效的減輕自己的經期綜合癥，同時