寶寶在五歲的時候，傢長可能擔心寶寶長的比較快，會有營養元素缺乏的情況，特別是看瞭廣告，很多宣傳寶寶補鋅的產品，因此也想要給寶寶補鋅，但是不想通過直接吃制劑補鋅。那麼，五歲寶寶補鋅吃什麼？首先，如果五歲的寶寶，有缺鋅的現象，那麼傢長可以在平時，給寶寶做一些豬肉、魚肉、動物的肝臟、黃豆、花生、胡蘿卜等食物吃，裡面鋅元素都比較多，寶寶吃瞭之後，有助於補鋅，而且比較天然和健康，對寶寶的身體，不會有副作用。