在備孕期間，無論是醫生還是朋友都會強調吃葉酸的重要性。所以說在備孕期間是不可以馬虎的，都在積極補充葉酸。但是對於葉酸很多女性朋友也不知道選擇哪種吃比較好，那麼一起來瞭解一下備孕期吃哪種葉酸？1、天然葉酸很多天然的葉酸都是存在食物中，無論是綠色的蔬菜還是動物的肝臟中都含有很高的葉酸。比較常見的比如豬肝和菠菜等。在備孕期間可多吃這些食物，來進行補充。2、正規藥店賣的葉酸現在國傢對葉酸要求是比較嚴格的，