來月經的時候，不允許吃寒涼的食物，怕導致月經量少瞭或是痛經。很多女性來月經的時候還吃雪糕，結果就導致一來月經就腹痛。因此，來月經的時候要吃溫熱的食物。來月經應該多喝紅糖水嗎？來月經可以喝紅糖水，特別是有痛經的人群，紅糖有活絡氣血、加快血液循環的功效，喝紅糖水可以促進經血排出，緩解痛經。不過，紅糖水也不要多喝。來月經的時候，應當多吃溫熱的食物，易消化的食物，同時也要多吃補血的食物。而像寒涼的食物，辛

月經就是女性身體的指向標，如果女性每個月的月經都可以準時的到來，且在月經期間沒有不舒服的情況的話，說明女性的身體是健康的。女性在月經期間要註意多放松自己，不能有太大的壓力，還需要註意健康飲食，多吃水果和蔬菜。那麼，女性來月經的時候多吃什麼蔬菜比較好呢？女性在月經期間可以吃的蔬菜還是比較多的，比如可以多吃一些菜花以及胡蘿卜，這些蔬菜中含有豐富的維生素B6，可以讓女性情緒保持穩定，可以避免女性出現暴躁

月經是每個女性朋友每個月都會經歷的一件事。但是這件事對於女性朋友卻十分的困擾。因為月經的時候不僅身體變得十分虛弱，有的時候月經還會出現異常的情況，如果不註意，可能會加劇身體的不適感。那麼，來月經應該怎麼睡覺姿勢？在經期期間，左右側臥位姿勢睡眠可以說是最好的姿勢。因為很多人有經期肚子疼的癥狀，左右側躺可以減輕疼痛感，同時也有利於經血順利從陰道中排出。平躺或者趴著睡，都對經血的排出有一定的影響，而且也

在生活中，人們喜歡吃各種水果來補充營養。水果含有豐富的營養物質，其中的維生素含量是很多食物所沒有的。但有些水果並不適合在某些情況時食用。而女性來月經時不能吃寒涼刺激的食物。那麼，女性來月經吃什麼水果最好呢？1、女性在月經期間要食用緩解痛經的水果。很多女性在月經期間會出現痛經的情況，程度比較輕的痛經或許能夠忍一忍，但是痛經嚴重的女性甚至會出現惡心嘔吐、暈厥等情況。所以這個時候特別適合吃香蕉這一水果。

很多人都知道月經對女性身體有很大影響。很多女性都有經痛的困擾，輕則腰酸腹痛，重則嘔吐痙攣，這種痛苦不亞於古代時的各種刑罰。因此很多女性面對這一問題，都會想方設法去解決。所以有人認為女性月經期喝紅糖水可以緩解經痛。那麼，來月經應該喝多少紅糖水?女性來月經的前2天就可以喝些紅糖水，預防月經經痛厲害。不過紅糖水不是喝得越多，就對身體越好，女性要適量喝紅糖水，否則可能會起到反作用。即月經量大的女性最好不喝

眾所周知，對於女性來說每個月都會有一個特殊的時期，也就是我們常說的月經期。在月經期，女性朋友有很多需要註意的，除瞭常說的飲食問題外，衛生問題也是需要註意的。那麼，來月經應該怎麼註意衛生？1. 要用潔凈的月經帶或衛生巾。月經帶要用柔軟、易洗的佈料做成。用過的月經帶要及時用肥皂水洗凈，用開水燙過後;放在陽光下曬幹，然後用幹凈的佈包好備用。2. 保持外陰衛生。每天要用潔凈的溫水洗凈外陰，洗時要從前向後洗