寶媽都知道母乳要比奶粉好得多，但是有的寶媽母乳就特別少，不能寶寶最低限度的要求。如果時間長瞭造成回奶，寶寶就隻能喝奶粉瞭。這就需要寶媽采取一些措施，讓奶水更多些。那麼奶水不足吃什麼下奶快？不同的食物對寶媽身體的刺激作用是不同的，所以寶媽在食用下奶的食物時，要試著來，有以下一些食物可以幫助下奶：1.清煮豬蹄清煮豬蹄對下奶是很有效果的。可以從市場上購買新鮮的豬蹄，宰殺的日期越近越好。還要看豬蹄的飽滿程