貧血是大多數女性常見的問題，女性每個月都會來月經，這樣會流失大量的鐵元素，所以幾乎每個女性都有輕微的貧血。貧血不是很嚴重的話，可以多吃補鐵的食物，雞肝，豬肝都可以補鐵的。那麼，貧血是否可以吃菠菜呢？菠菜是補鐵的，所以貧血可以吃菠菜。菠菜對於輕微貧血的人群有一定的效果。需要註意的是，菠菜中含有大量的草酸，所以不能直接炒，需要先將菠菜焯水，這樣可以去除一定的草酸。另外，菠菜不能跟豆腐一起吃，這樣不利於