有些女人的臉色是比較差的如果臉色比較差的話，那麼則說明氣血不足，如果氣血不足就會導致女性月經不調的出現，當然也有可能是肝臟出現瞭問題，所以說在平時一定要做好養肝護肝的工作，而且在飲食上也要多加註意。那麼吃什麼補肝養肝有效呢？吃什麼補肝養肝有效豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經，有補肝、明目、養血的功效，用於血虛萎黃、夜盲、目赤、浮腫、腳氣等癥。豬肝能“明目養肝”這個療效除瞭被中醫認可外，也被西醫認可：豬肝

肝臟是人體排毒解毒的器官，在日常的生活中，應該吃一些對肝臟好的食物，才能更好的保養好肝腎等器官。不過大多數人其實對於哪個食物吃瞭對肝腎好並不太瞭解，因此也不知道該怎麼去調整飲食。那麼吃什麼補肝腎最好呢？其實一些富含有維生素的食物，還有一些動物的肝臟等等就是一個很好的選擇。例如一些雞鴨魚肉雖然也含有蛋白質，但是卻並不是一個好選擇。建議想要補肝的話，還是多吃一些瘦肉、蛋等高蛋白的食物，這些對於保護肝臟