個高的人一般長得都很好看，還擁有一雙別人無法企及的大長腿。有些人即便長得不好看，也希望自己能長得高一點，因為說不定還能參加籃球比賽進入到NBA。但是身高有一半是受外界因素的影響的，那麼吃哪些食物有利於長高呢？哪些食物有利於長高1、牛奶中富含制造骨骼的營養物質鈣，雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的，另外菠菜中富含鐵和鈣。2、雞蛋是最容易購買到的高

對於一些有懷孕風險的孕媽媽，如高齡孕媽、曾經有過流產史的孕媽，醫生都會建議多吃些具有安胎效果的食物，有利於胎兒可以安穩的繼續發育，但哪些食物有安胎作用？很多孕媽媽其實都不太清楚，那麼下面讓小編來告訴大傢知道。牛肉或者動物肝臟這類蛋白質含量多的食物，蛋白質能給孕媽媽提供日常所需的熱量，但由於孕媽媽身體新陳代謝速度比普通人要更快速，所以可以適當多吃一些含優質蛋白質的食物，另外蛋白質能夠給孕媽媽子宮起到

女性生產以後，慢慢都會有奶水下來，才能喂寶寶。不過有些產婦的奶水少，因此希望通過吃東西下奶，對於孕婦自身健康有好處，也不影響吃奶寶寶的健康，讓寶寶能吃飽。那麼，哪些食物有利於產婦下奶？1、下奶湯。能夠下奶的湯水有很多種，比較常見的是豬蹄湯、排骨湯、鯽魚湯。這些湯水膠原很多，對於催乳也有很好的效果，蛋白質也比較高，十分適合產婦在下奶的時候吃。不過要註意，老母雞湯不適合下奶，甚至還有可能會造成回奶，因