月經期，也有是一些禁忌的，像生冷的食物不宜吃，怕會導致痛經或是月經過多等。月經期間也不宜做劇烈運動，也是怕影響到月經的規律性。總之，月經期間也不能是隨便亂吃，亂跳的。經期由於出血，也要多吃一些補血的。那經期到底能不能吃燕窩？　　經期可以吃燕窩，燕窩營養豐富，它裡面含有各種氨基酸，礦物質等營養，是滋補的最佳食品。經期出血量多，容易造成氣虛兩虧，這個時候吃燕窩正好，可以補氣血，對女性來說幫助很大。