懷孕期間多吃水果不僅對孕婦的身體好，能夠有效的緩解便秘，同時對肚子裡的胎兒生長發育也有好處，能夠提供身體發育所需要的各種維生素，但孕婦吃的水果最好是應季水果，如果趕在冬天懷孕，水果不像夏天那麼多，那應該怎樣選擇水果呢？接下來我們就瞭解一下冬天月子期間可以吃什麼水果。如果懷孕是在冬季的話，建議孕婦可以多吃一些蘋果，蘋果含有非常豐富的維生素，果膠的含量也比較高，懷孕期間多吃蘋果，能夠降低寶寶患哮喘的概

產後的女性為瞭保證身體所需要的熱量，幫助恢復體力，飲食要易消化且營養豐富的食物為主，避免過於油膩的高脂肪食物攝入。產婦隻在均衡且科學的對飲食進行搭配，才能促進產後身體的恢復。那麼冬天月子期間吃什麼好？1、補氣補血為主對於坐月子的女性來說，補氣補血的食物可以使媽媽們的身體更溫暖，對子宮的收縮也是有幫助的，同時達到改善氣血的目的，避免產後出現腰部酸痛的不適。2、多補充維生素維生素多存在於瓜果和蔬菜中，