車厘子是美味可口的一種水果，很多人可能並不知道車厘子是什麼，聽都沒聽說過，當然自然談不上吃車厘子瞭。很多人都非常喜歡吃車厘子，例假期間也希望可以吃。那麼來例假可以吃車厘子嗎？吃車厘子有哪些好處呢？月經期間車厘子可以多吃嗎？經期能吃車厘子嗎經期能吃車厘子。車厘子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車厘子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。經期吃車厘子

大傢都知道例假期間要更加註意事項，因為這段期間更容易受到傷害，包括吃到一些生冷或者辣的食物就會導致痛經，那麼很多女性都喜歡吃的車厘子會否影響例假呢？接下來小編會為大傢介紹來例假可以吃車厘子嗎？一起來瞭解一下吧。來例假可以吃車厘子嗎來月經可以吃車厘子的，不會有影響的。月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要註意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比

現在是橘子上市的季節，很多人都十分喜歡吃。金桔在市場中的銷售很高，備受消費者喜歡。而金桔有著養生的功效，能夠讓你養顏，消除疲勞的效果，很適合大傢購買。那麼，來例假可以吃金桔嗎？月經期間是可以吃金桔的。它其中的維生素與檸檬酸，能夠給人帶來養顏的功效，而且還能夠促進攝取喝多的果膠纖維，有效促進排便，也可以降低膽固醇。月經推遲會有的原因有多種，也許是妊娠，月經不調，或者在受寒的情況下，引起血管收縮，引起

帶魚，一種很熟悉的海鮮產品，因為它的味道鮮美，常常會出現在傢庭的飯桌上。不過有的人認為來例假的時候不可以吃帶魚，那麼，到底來例假是不是真的可以吃帶魚？來例假當然可以吃帶魚，要分清來例假能不能吃帶魚，應該直接去瞭解那些不能來例假時吃的食物特點，這樣就能很好地避免瞭有時候不必要的擔心瞭。不過來例假的時候最忌諱吃一些刺激性很強的食物。辛辣的這類刺激性強的食物吃進肚子以後就會直接影響到這時候本來就已經損耗

現代的女生對於例假來臨的養護知識都比較關註，經常都會在來例假前夕，找尋一些保養秘方，要知道來例假的時候，身體是很虛的，需要多吃一些健康的食物。那麼，來例假可以吃什麼炒菜？來例假的時候，其實並沒有太多的飲食禁忌，隻需要保證減少過冷或者辛辣食物的攝入就可以。炒飯的時候，可以吃素炒胡蘿卜，這道菜對例假的調養效果很不錯，因為在胡蘿卜裡面的胡蘿卜素成分是特別豐富的，並且還可以增加女性體內的維生素B1以及維生

跑步、健身是愛美女性每日的必做運動，不僅可以鍛煉身體增強體質，還能夠保持身材的曼妙。但是有時受天氣或身體狀況的影響女性無法外出進行運動，下面就來瞭解一下，來例假可以跑步健身嗎？來例假不能夠進行劇烈運動，所以建議女性在例假期間避免跑步健身或在適當時間范圍內進行短距離的慢跑。例假期間女性的子宮膜因新陳代謝而脫落並隨血液排出體外，此過程中如果進行跑步或健身，可能會造成例假量增多、痛經等情況的出現。除瞭不

黑咖啡有一種濃鬱獨特的香味，口感醇厚，有許多朋友在日常有喝咖啡的習慣，但是有些愛喝咖啡的女性朋友，如果處於經期時也會擔心喝這種飲品會影響身體健康。那麼，來例假可以喝黑咖啡嗎？女性經期會出現一些常見的生理不適反應，比如大部分女性月經前的一周就有一些胸脹、胸痛、腹痛、腰酸等癥。特別是處於經期時還易引起腸胃不適、食欲下降，而且心理也會受經期影響，易出現情緒波動，如暴躁、失眠、焦慮等等，而這些都是由於經期

女性朋友都知道來例假的時候，不能吃生冷的食物，也不能做苦重的活，不能劇烈的運動，就是怕例假的量多瞭。所以，例假的時候，有很多方面也是需要註意的。特別是腹部，不能讓腹部受涼，不能讓腹部受重力，那來例假可以練腹部嗎？來例假最好不要去練腹部，做腹部訓練，有可能會導致經血增加或是驟減，也有可能出現其它不適的現象，一旦出現這些情況，就要及時停止運動。來例假的時候，也不要敲打腹部，要保護好腹部，避免受涼。來例

受工作壓力或身體素質的影響，有些女性存在月經失調或痛經等問題，因此想要在月經期間通過適當進補進行調理，以恢復月經的順暢與規律。下面就來為大傢介紹一下，來例假可以補啥對身體好？1、補血、補鐵如果女性來例假過多為防止出現貧血的狀況，可以適當食用一些紅棗、當歸、花生等補血效果較好的食品，也可以食用菠菜、動物肝臟、大豆等含鐵量豐富的食物以達到補血的功效，尤其是體質虛寒、自身患有貧血病癥的女性不僅在例假期間

很多人不註重例假期間的保養，結果就容易導致例假期間，經常會出現頭痛或是腰痛、腹痛等現象，所以例假期間，一定要做好護理。有醫生說是例假期間不宜洗頭，就是怕著涼引發經期頭痛。在此，就想瞭解來例假可以洗頭按摩嗎？來例假可以洗頭按摩，不過洗頭之後一定要用吹風機吹幹，避免著涼。如果是按摩的話，不要按摩腹部，其它部位都可以按摩。這個時候也要註意，不能捶腰。來例假期間，還要註意，保持會陰部清潔，但是不宜盆浴或是