想要準備懷孕的夫妻，是需要從很多方面來註意的，這樣才能保證生出來的寶寶健康優質。在這期間是需要夫妻雙方同時註意的，不單單是女性自己註意的。那麼，備孕該註意什麼？在備孕期間補充葉酸是最主要的，女性可以口服一些葉酸片，男性的話，可以多吃一些綠葉的蔬菜，從中攝取足夠的葉酸。同時還有補充一些鈣劑，這樣能夠預防在孕期的時候出現缺鈣的現象，低於產後脫發也有很好的預防。在備孕期間還需要夫妻雙方，戒煙戒酒，少吃一