產婦在產後要多吃容易下奶的食物，少吃辛辣刺激性的食物，比如豬蹄湯，鯽魚湯等湯類對下奶有很大的幫助，對乳汁的分泌有促進的作用。很多產婦在產後看著自己全身贅肉，也是有講究的減肥方法。那麼，產後喂奶如何減肥呢？產婦在產後一個星期後可以做簡單的運動，針對腹部脂肪的運動，比如鍛煉盆底肌肉的運動，仰臥起坐，散步等。建議產婦一定要等身體完全恢復之後才可以始減肥，不然會對產婦身體恢復產生影響。產婦還要根據自己的身