月經期間，排出大量的經血，它們是身體的廢棄物，所以月經是一次很好的排除身體毒素的過程。在月經期，女性要註意衛生，同時要註意飲食飲食，吃一些含鐵量高的食物，以避免出現貧血的不適。另外，月經期間，女性吃什麼好排毒排污血減肥？1、紅豆紫米粥首先，將花生、紅豆和紫米，浸泡半天左右，再將山藥去皮後切成塊狀備用。待鍋內的水燒開後，將所有的食材一起放入鍋內，攪拌後再轉小火慢慢的熬煮。一般煮40分鐘到一個小時，待