卵磷脂是一種營養素。它存在於人體的每一個細胞中，人體的神經系統，血液系統均有卵磷脂的存在。缺乏卵磷脂會引起多種疾病，需要及時補充卵磷脂。吃卵磷脂也是講究時間的。卵磷脂那哪個時間吃好?卵磷脂晚上吃可以嗎?　　卵磷脂晚上吃可以嗎　　如果是卵磷脂膠囊卵磷脂的含量較高，那麼建議早晚飯前服用比較利於身體的吸收。除通過提煉的膠囊外，日常生活中的大豆、內臟中含有豐富的卵磷脂，體內卵磷脂較少的朋友不妨多食這些食物