高血壓有什麼危害大傢也都瞭解瞭，大傢對於高血壓也要有更高的重視，所以治療高血壓要從預防開始。現在就跟媽網百科一起來學習一下如何預防高血壓吧。1、飲食上，應少量多餐，避免吃得過飽；由於大部分高血壓患者較肥胖，最好多吃些低熱能食物來預防高血壓。多吃高纖維素食物

在傳統觀念裡，高血壓是老年人得的病，其實不然，高血壓不隻是老年人才會得，年輕人甚至是少年都可能會得上高血壓，這主要是與人們的生活習慣、飲食習慣有關。飲食過於重口味、不愛運動等等都會導致高血壓的出現，那麼應該怎樣預防高血壓呢?1、適量運動，能夠有效的促進血液

高血壓是種常見的疾病。如果有高血壓的癥狀，一方面要靠藥物調理，另一方面要註意休息，註意飲食。通常高血壓還會有傢族遺傳史，所以一定要提前預防高血壓。那麼應該如何預防高血壓呢？讓我們一起來瞭解一下吧！1、戒煙限酒吸煙可以使血壓升高，心跳加快，吸一支煙有時可使血壓上升25毫米汞柱。尼古丁作用於血管運動中樞，同時還使腎上腺素分泌增加，引起小動脈收縮。長期大量吸煙，可使小動脈持續收縮，久之動脈壁變性、硬化、